産後1年 ダイエット

産後1年ダイエットおすすめ最新版

 

赤ちゃんが誕生して1年、そろそろ卒乳の時期を迎えるこの時期は、妊娠中よりも太りやすくなるので注意が必要です。
授乳中は、母乳を通して赤ちゃんに栄養を送ることができましたが、卒乳すれば栄養は全て自分の身についてしまいます。
それまでの食生活を続けていれば、太りやすくなるのは当然ですよね。

 

産後ダイエットは出産後6ヶ月以内が理想的と言われていますが、その時に痩せたと喜んでいても、卒乳後に気を抜けばあっという間に太ってしまいます。
また授乳中は赤ちゃんのためにたくさん食べていたという方も多いので、産後1年ダイエットをきっかけに、食生活の見直しをする必要があります。

 

妊娠・出産・授乳と、めまぐるしい変化を続けた女性の体をリセットをするのにちょうどいい時期が卒乳の時期とされる産後1年くらいです。
この時期に痩せる体質作りをすることが、きれいなママでいられる秘訣です。

 

痩せる体質づくりに欠かせないのが基礎代謝のアップです。
基礎代謝が高い人は少しくらい食べても太りませんが、少ししか食べないのにすぐに太る人は基礎代謝が低いからです。
省エネが良いのは車だけで、人間の体はどんどんエネルギーを消費するべきです。

 

では基礎代謝を上げるためにはどんな方法がいいのでしょうか。
その鍵を握るのが酵素の力です。

 

人間の体には二つの大切な酵素があります。
食べ物を消化する消化酵素と新陳代謝を活発になる代謝酵素です。
体内で作られる酵素には限界があるので、野菜やフルーツなどに含まれる食物酵素で不足する酵素を補います。
ところが食物に含まれる酵素は熱に弱く、酸化が進むと酵素数が減少するなどの特徴があるので、毎日の食生活で酵素を摂るのはとても難しいのです。

 

おすすめは酵素ドリンクによる置き換えダイエットです。
酵素ドリンクにも様々な種類がありますが、特におすすめなのがベルタ酵素です。

 

ベルタ酵素を朝食に置き換えて飲むだけで簡単にダイエットが成功しますし、今まで間食が癖になっていた方は、間食に置き換えてベルタ酵素を飲むだけでいいのです。
味もピーチ味で飲みやすくなっているので、これなら無理なくダイエットをすることができます。

 

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ベルタ酵素ドリンク

 

授乳中ダイエット食品に人気の酵素ドリンク