産後ダイエット食事

 

産後ダイエットによい食事と栄養最新版

 

産後ダイエットにもうひとつ効いたのがあります。それは、ベルタ酵素をつかった、ファスティングです。ファスティングとは、半断食のことで、土日を使って行います。
ベルタ酵素ドリンクだけを飲んで、二日を過ごします。そうすると、デトックスされて、とても気持ちがいいし、体重も減るのです。食事は取りません。栄養はベルタ酵素ドリンクでまかなうことができます。

 

ファイスティングはとても効果的でした。毎日の食事でとれない栄養素を補ってくれて、ベルタ酵素のおかげで栄養不足になることもありませんでした。毎週待つ行うと、体重は2、3キロはするする減ります。酵素のパワーもあるのかもしれません。

 

あとは、やはり糖質カットの食事が産後ダイエットには効きます。糖質とはいってみれば炭水化物のことなので、炭水化物カットの食事をするだけです。お金が多少はかかりますが、効果はてきめんです。栄養面でも、糖質カットの食事は体にいいようです。

 

ベルタ酵素ドリンクによるファスティングと、糖質カットの食事によるダイエットが、私の産後ダイエットを助けてくれました。結果として、10キロ増えた体重が10キロ減らせることができました。

 

あとは、地道なウォーキングです。ベルタ酵素を飲んでいるので、エネルギー不足にはなりませんでした。糖質カットの食事もエネルギー不足が心配されましたが、大丈夫でした。ベルタ酵素の中にも、炭水化物は多少は含まれているので。

 

あとは、ベジタリアンにもなりたかったのですが、糖質カットの食事をしている間は、食べるものがなくなるので、ベジタリアンにはなりませんでした。短期のダイエットには、ファスティングと、糖質カットの食事が聞くと思います。ダイエットは長期でやるものなので、あとはウォーキングとかです。

 

それで太った産後ダイエットに、栄養素が欠けることなく、食事に気を配ったダイエットをすることができました。ですので、胸は落ちていません。脂肪だけが落ちたのがよかったです。

 

詳細はここから
ベルタ酵素ドリンク

 

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